La pérdida de peso es un objetivo para muchas personas que en ocasiones no se consigue. El entrenamiento es un gran aliado para conseguir el desafío. La clave en la pérdida de peso es reducir la grasa corporal y mantener la musculatura. ¿Cuál es la mejor manera para perder grasa?¿Sabes cuál es el mejor entrenamiento para mejorar tu composición corporal? 

La enfermedad por coronavirus 2019 (COVID-19) es una infección viral que se desarrolla tras el acceso del síndrome respiratorio agudo severo-coronavirus-2 (SARS-CoV-2) al tracto respiratorio, caracterizada por una rápida transmisión de persona a persona (Ali &Kunugi, 2021). 

El músculo representa alrededor del 40-45% del peso total del organismo, lo que indica su importancia en los tejidos del cuerpo. La lesión muscular es frecuente en el ámbito deportivo. En este artículo te detallamos los tipos de lesiones musculares deportivas más frecuentes y cómo tratar su rehabilitación.

La deshidratación durante la actividad física es común, especialmente en condiciones de calor, porque la ingesta voluntaria de líquidos a menudo es menor que la pérdida de líquidos a través de la sudoración. Te contamos cómo evitarlo para que no afecte al rendimiento deportivo.

Se habla mucho de fatiga y rendimiento, pero: ¿Realmente entendemos la fatiga? ¿Comprendemos los mecanismos que la producen? ¿Cuáles son los mejores métodos para optimizar la recuperación?. En este artículo, te lo contamos.

¿Sabes qué es el Cross Training? Cuáles son sus disciplinas, objetivos y cómo se programan los entrenamientos para evitar el alto riesgo de lesión principalmente en principiantes, aunque no así en deportistas experimentados en relación a otras actividades. Te contamos los detalles sobre este deporte en este interesante artículo.

El interés creciente por el entrenamiento en casa hace que nos planteemos opciones para dar variedad a nuestros entrenamientos y desarrollar nuestras capacidades físicas. Si bien el entrenamiento de fuerza lo vemos como algo sencillo y accesible en nuestro domicilio, pues apenas necesitamos nuestro propio peso corporal o un mínimo material, las ideas para el entrenamiento con una orientación cardiovascular no son tan amplias.

El ayuno intermitente (saltarse una comida, la cena o el desayuno normalmente) es quizás una de las tendencias nutricionales más populares de los últimos meses. Sabemos que puede tener ciertos beneficios para nuestro organismo, pero si te preguntas si también es bueno para tus entrenamientos y competiciones... te lo contamos en este artñiculo.