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DIFERENCIA ENTRE LA PROTEÍNA ANIMAL Y VEGETAL
20 de enero de 2020 158972 veces visto
Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport
Existen dos tipos de proteína, conoce las principales diferencias entre la proteína animal y vegetal. Cada una tiene sus características. En este post, te lo explicamos.
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VEGETARIANISMO EN EL DEPORTE
15 de enero de 2020 21392 veces visto
Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport
La dieta vegetariana es una buena alternativa para atletas de cualquier disciplina aunque, a menudo, se ve cuestionada por el hecho de estar basada únicamente en fuentes de origen vegetal. En este artículo, te contamos si es o no compatible.
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BARRITAS ENERGÉTICAS & PROTEICAS
6 de enero de 2020 9089 veces visto
Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport
Un rendimiento óptimo va ligado a una correcta alimentación, pero ¿cuándo y por qué consumir un tipo u otro de barrita?
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QUÉ ES LA GLUTAMINA Y PARA QUÉ SIRVE
23 de diciembre de 2019 1660874 veces visto
Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport
En este post, te explicamos qué es la glutamina, su función en el organismo y sus posibles beneficios como ayuda ergogénica.
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DIFERENCIA ENTRE ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN
16 de diciembre de 2019 139564 veces visto
Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport
Conoce la diferencia entre alimentación y nutrición, dos conceptos vitales para el rendimiento deportivo. Te lo contamos en Infisport.
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ANABOLISMO Y CATABOLISMO ¿QUÉ SON?
11 de diciembre de 2019 1113910 veces visto
Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport
Diferencias entre anabolismo y catabolismo. El anabolismo y catabolismo son los dos procesos del metabolismo. Te explicamos sus diferencias y en qué consiste cada uno. Entra en el post.
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¿QUÉ RECOVERY ES EL MEJOR PARA TU DEPORTE?
5 de diciembre de 2019 14792 veces visto
Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport
La recuperación post-ejercicio es vital para cualquier deportista que se entrene y/o compita periódicamente. En este artículo repasamos las características principales que te pueden ayudar en tu elección.
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DEPORTES DE INVIERNO: PREPARACIÓN FÍSICA
6 de noviembre de 2019 3782 veces visto
Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport
¿Sabes como afecta las bajas temperaturas a nuestros hábitos alimenticios? A continuación, explicamos como afrontar nutricionalmente la temporada de deportes de invierno.
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AGUA ENRIQUECIDA CON HIDRÓGENO: EFECTOS EN EL EJERCICIO
29 de octubre de 2019 4568 veces visto
BLOG JL Chicharro I www.fisiologiadelejercicio.com
El potencial antifatiga y los beneficios para el rendimiento del agua enriquecida con hidrógeno (HRW) ha tenido interés para los investigadores en los últimos 5 años.
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HORAS DE SUEÑO: ¿HAY UN NÚMERO IDEAL PARA CADA EDAD?
16 de octubre de 2019 3524 veces visto
BLOG JL Chicharro I www.fisiologiadelejercicio.com
El sueño es un componente crítico de la salud. Abarca muchas dimensiones, incluida la duración adecuada, la buena calidad, el momento adecuado y la ausencia de trastornos del sueño.
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RECUPERACIÓN DESPUÉS DEL EJERCICIO DE RESISTENCIA: COMPLEX 4:1
4 de octubre de 2019 15544 veces visto
Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport
El post-entrenamiento/ post-competición es un periodo fundamental para conseguir una recuperación optima y con ella, un mayor rendimiento deportivo.
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¿PARA QUE SIRVE EL SUPLEMENTO HMB?
25 de septiembre de 2019 452011 veces visto
Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport
Cuando un deportista entrenado se somete a un ejercicio intenso o diferente al habitual, se incrementa el daño muscular. El aumento de la frecuencia también puede producir ese efecto.
El HMB (β-hidroxi-β-metilbutirato) es un metabolito de L-leucina, aminoácido esencial, el cual junto a L-valina y L-isoleucina forman parte de los conocidos BCAA (aminoacidos ramificados).
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