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MASA MUSCULAR, EJERCICIO Y SARCOPENIA: NUEVO BATIDO DE PROTEÍNAS SECUENCIAL
4 de julio de 2019 19200 veces visto
Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport
PROTEIN SECUENCIAL combina en su composición tres fuentes de proteína con diferente velocidad de absorción, favoreciendo el aporte inmediato de aminoácidos y sostenido hasta finalizar la digestión de la fuente de proteína más lenta.
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EXPLIVAR® BENEFICIOS Y MODO DE EMPLEO EN DEPORTES DE RESISTENCIA
27 de junio de 2019 6092 veces visto
Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport
El extracto atomizado de Polypodium leucotomos (EXPLY 37®) variedad Phlebodium presente en EXPLIVAR® abre una nueva perspectiva en las ayudas ergogénicas. A continuación, os contamos cómo puede ayudar a mejorar el rendimiento deportivo en deportes de resistencia.
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ENTRENAMIENTO CROSSFIT | TÉCNICA, FUERZA Y COORDINACIÓN
19 de junio de 2019 4555 veces visto
Álvaro Ríos Salan. I 4º DAN de Judo. Competidor Internacional
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Director Técnico del Judo Club Suances
CH: Absoluto de Cantabria de Halterofilia 2019. (Con mínima Nacional para el CH de España).*
Aprendiz de Cross Fit.
Ambassador Infisport -
PROTEÍNAS ISO WHEY LEUCINA+: NUEVO BATIDO ENRIQUECIDO
13 de junio de 2019 9305 veces visto
Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport
La proteína es el macronutriente imprescindible para la regeneración y formación de las fibras musculares del deportista. Sin embargo, no solo juega un papel estructural, sino que también interviene en procesos hormonales, enzimáticos, reguladores, transporte…
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LESIONES Y RECUPERACIÓN: MI EXPERIENCIA EN MEDIA Y LARGA DISTANCIA
31 de mayo de 2019 6872 veces visto
I Juanjo Carmona I
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4h29 en Valencia MD 113 en 2017
Finisher MiM Peñagolosa en 2018 y 2019. Finisher en Marató de Espadán, media maratón de Dements y 21k Comapedrosa en Andorra. -
ND4®: ¿ES LO MISMO QUE MEZCLAR ND3® CON VITALDRINK?
15 de mayo de 2019 8063 veces visto
Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport
Ante las numerosas consultas que estamos recibiendo con esta pregunta, en este artículo detallamos la respuesta.
Lo primero vamos a repasar los principales ingredientes de sus fórmulas y para que sirve cada uno de ellos en líneas generales.
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ESTRATEGIA Y PAUTAS DE HIDRATACIÓN EN DEPORTES DE RESISTENCIA
6 de mayo de 2019 10190 veces visto
Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport
Mantener una adecuada hidratación es fundamental para el buen rendimiento del deportista de resistencia. En este artículo revisamos unas pautas generales de hidratación en el entorno del ejercicio.
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INFLUENCIA DE LA FRECUENCIA DE ENTRENAMIENTO EN LA GANANCIA DE FUERZA EN SUJETOS NO ENTRENADOS
2 de mayo de 2019 2161 veces visto
BLOG JL Chicharro I www.fisiologiadelejercicio.com
La frecuencia de entrenamiento de fuerza es una de las claves importantes para alcanzar las adaptaciones asociadas a esa modalidad de entrenamiento. Actualmente hay un cierto consenso general sobre la eficacia de 2 sesiones por semana, referidas al trabajo de un grupo muscular concreto.
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CICLISMO: CÓMO MEJORAR EL RENDIMIENTO
2 de mayo de 2019 13446 veces visto
Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport
Este deporte tiene algo que engancha. Tras las dos ruedas, el pedaleo, el recorrido, el pavimento y la rutina se halla un componente de superación muy claro. Las ganas de querer ir a más y batir tus propias marcas a través siempre del disfrute que representa el ciclismo. En este post te dejamos algunos consejos sobre cómo mejorar tu rendimiento en el ciclismo: opciones, caminos y posibilidades para superar tus límites.
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DEPORTES DE RESISTENCIA: REPOSICIÓN ENERGÉTICA DURANTE (PER)
2 de mayo de 2019 5048 veces visto
Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport
En este artículo, te resolvemos cómo utilizaremos en mayor o menor medida cada uno de los sustratos energéticos disponibles en nuestro organismo, dependiendo de las variables intensidad, duración, cualidades genéticas y forma física principalmente.
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CARBOHIDRATOS: CUÁL ES SU IMPORTANCIA Y CUÁNDO CONSUMIRLOS
2 de mayo de 2019 48630 veces visto
Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport
Partimos de la base de que, para considerar una nutrición como correcta, tiene que haber un aporte equilibrado de macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales). Por ello es necesario proporcionar en nuestra comida diaria una variedad aquellos alimentos que los contienen. Todos los macronutrientes y micronutrientes tienen sus funciones por lo que son imprescindibles.
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AMINOÁCIDOS: QUÉ SON, CÓMO FUNCIONAN Y CUÁNDO TOMARLOS
2 de mayo de 2019 1108039 veces visto
Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport
Llevar una dieta saludable y hacer ejercicio es necesario para mantener nuestro cuerpo en plena forma y conservar una buena salud. Pero a veces no le estamos subministrando a nuestro organismo toda la gasolina que necesita para funcionar correctamente. Por eso, algunos extras en forma de suplementación nos pueden ayudar a mantener el tono físico.
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