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INFLUENCIA DE LA FRECUENCIA DE ENTRENAMIENTO EN LA GANANCIA DE FUERZA EN SUJETOS NO ENTRENADOS

2 de mayo de 2019 2237 veces visto

BLOG JL Chicharro I www.fisiologiadelejercicio.com 

La frecuencia de entrenamiento de fuerza es una de las claves importantes para alcanzar las adaptaciones asociadas a esa modalidad de entrenamiento. Actualmente hay un cierto consenso general sobre la eficacia de 2 sesiones por semana, referidas al trabajo de un grupo muscular concreto.

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CARBOHIDRATOS: CUÁL ES SU IMPORTANCIA Y CUÁNDO CONSUMIRLOS

2 de mayo de 2019 48935 veces visto

Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport

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Partimos de la base de que, para considerar una nutrición como correcta, tiene que haber un aporte equilibrado de macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales). Por ello es necesario proporcionar en nuestra comida diaria una variedad aquellos alimentos que los contienen. Todos los macronutrientes y micronutrientes tienen sus funciones por lo que son imprescindibles.

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RENDIMIENTO FÍSICO EN DEPORTES DE LARGA DURACIÓN: NUEVO ND4®

23 de abril de 2019 4687 veces visto

Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport

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Durante la actividad física de larga duración, se produce en mayor o menor medida, una serie de procesos fisiológicos evidentes tales como la perdida de agua y electrólitos, vaciado de los depósitos energéticos de glucógeno, así como un determinado catabolismo/degradación de las fibras musculares.

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¿QUÉ ES LO QUE LLAMAMOS GLUTEN? (Entrega: 1/5)

11 de marzo de 2019 8275 veces visto

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CEREALES CON GLUTEN QUE NO AFECTA A LOS CELIACOS (Entrega: 2/5)

8 de marzo de 2019 89653 veces visto

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ENFERMEDAD CELIACA Y SENSIBILIDAD AL GLUTEN NO CELIACA (Entrega: 3/5)

7 de marzo de 2019 7032 veces visto

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GLUTEN Y FUNCIÓN DE BARRERA INTESTINAL (Entrega: 4/5)

7 de marzo de 2019 9604 veces visto

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¿DEBE UN DEPORTISTA CONSUMIR GLUTEN Y ATI PROVENIENTE DE LOS TACC? (Entrega: 5/5)

6 de marzo de 2019 14968 veces visto

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CORRER DURANTE TODO EL AÑO, ¿ES POSIBLE?

15 de febrero de 2019 3093 veces visto

Autor: entrenadordeatletismo.com

Las lesiones y el sobreentrenamiento pueden dejarnos en el dique seco durante varias semanas e impedir que podamos alcanzar los objetivos planteados si no realizamos una buena planificación de la temporada. Si quieres tener un año de running óptimo y poder correr durante toda la temporada sin llevar el cuerpo y la mente al extremo, sigue estos consejos que te ofrecen desde el Grupo de Entrenamiento HosO - Urban Running Clinic.

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PAUTAS DE HIDRATACIÓN EN LA MARATÓN

1 de febrero de 2019 9694 veces visto

Dra. Eraci Drehmer Rieger I Nutricionista y Especialista en Nutrición Deportiva.
Sandra Carrera Juliá I Dietista-Nutricionista.

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En los últimos años, las modalidades deportivas de alta resistencia han incrementado sus seguidores.
Cada vez son más los atletas que entrenan para realizar una maratón.
Valencia, Ciudad del Running, acoge a un gran número de deportistas que se han centrado en su entrenamiento físico como parte de la preparación previa a dicha competición.

¿Han sido estos atletas conscientes de la importancia del entrenamiento invisible?.

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ME PICAN LOS OJOS CUANDO HAGO DEPORTE, ¿SE PUEDE EVITAR?

15 de enero de 2019 35968 veces visto

Juan Antonio Navarro I Licenciado en Farmacia
Grado en nutrición y dietética con mención en nutrición deportiva
Licenciado en Óptica y Optometría
Ironman Certified Coach

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¿Tenemos que vivir con ello o se puede evitar?. En este post voy a hablar de un tema que es relativamente frecuente pero que aún siendo molesto se olvida pronto y no sabemos cómo poner remedio.

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PRUEBA DE ESFUERZO - 100% RECOMENDABLE

1 de enero de 2019 3346 veces visto

Dr. Gonzalo Correa González I Médico Especialista en Medicina de la Educación Física y el deporte.
Quirón Prevención Badajoz I Traumadeport GH I Mutualidad de Futbolistas Españoles Delegación Extremeña.

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