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ENTRENAMIENTO POR POTENCIA
14 de abril de 2021 2052 veces visto
Jaime González Mancha I Especialista en entrenamiento y nutrición deportiva.
Redactor Técnico de Infisport
La evolución tecnológica permite abrir nuevos campos de investigación que tienen como objetivo el incremento del rendimiento deportivo. En el siguiente post, explicamos las ventajas del entrenamiento por potencia, que parámetros se analizan y como aplicarlo en nuestras rutinas deportivas.
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SISTEMA INMUNITARIO
18 de febrero de 2021 4197 veces visto
Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport
La actividad física juega un papel crucial en fortalecer el sistema inmunológico. En este articulo os detallamos que factores influyen y como mejorarlo para una mayor calidad de vida.
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ALIMENTACIÓN SALUDABLE
29 de enero de 2021 16341 veces visto
Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport
Probablemente, mas de un lector de este blog haya querido variar su peso en alguna ocasión con distintos objetivos. Sin embargo, tenemos que preguntarnos si estamos siguiendo hábitos nutricionales saludables en el día a día. En este artículo, os dejamos unos tips según la nueva pirámide de alimentación saludable presentada por la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC) con el fin de ir introduciendo hábitos de vida saludable en nuestra rutina diaria.
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SARAI GASCÓN: DEL CONFINAMIENTO POR LA COVID A CLASIFICAR PARA LOS JUEGOS PARALÍMPICOS DE TOKYO 2021
22 de noviembre de 2020 3007 veces visto
Sarai Gascón I Ambassador Infisport
Sarai Gascón, una de las mejores nadadoras Paralímpicas de todos los tiempos, nos describe desde su perspectiva, las sensaciones vividas en su vuelta a la alta competición tras el parón por la Covid. No te pierdas este emocionante artículo que te meterá de lleno en cómo afronta una deportista de élite como ella, la conjunción de emociones positivas y negativas en un mismo plano.
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DEPORTES DE RESISTENCIA - 120g DE CARBOHIDRATOS/HORA: ND4® LONG DISTANCE
9 de septiembre de 2020 4417 veces visto
Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport
Durante la actividad de esfuerzos prolongados, se produce una serie de procesos fisiológicos evidentes como el vaciado de los depósitos energéticos de glucógeno, afectando al rendimiento físico. Una reciente publicación4 muestra que con la ingesta de 120g de carbohidratos/hora se obtiene un mayor beneficio ergogénico. ND4® Long Distance ofrece una solución integral efectiva para favorecer estos procesos fisiológicos.
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LESIONES MUSCULARES DEPORTIVAS: TIPOS Y REHABILITACIÓN
21 de mayo de 2020 8310 veces visto
Jaime González Mancha I Especialista en entrenamiento y nutrición deportiva.
Redactor Técnico de Infisport
El músculo representa alrededor del 40-45% del peso total del organismo, lo que indica su importancia en los tejidos del cuerpo. La lesión muscular es frecuente en el ámbito deportivo. En este artículo te detallamos los tipos de lesiones musculares deportivas más frecuentes y cómo tratar su rehabilitación.
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SOBREENTRENAMIENTO: UN LÍMITE PERJUDICIAL
20 de abril de 2020 9420 veces visto
Jaime González Mancha I Especialista en entrenamiento y nutrición deportiva.
Redactor Técnico de Infisport
El proceso de entrenamiento parece ajustarse al Síndrome General de Adaptación¹ de modo que sólo contribuye a incrementar el rendimiento deportivo si la alternancia entre trabajo y descanso permite una recuperación suficiente. En este artículo te contamos más sobre el síndrome del sobreentrenamiento y cuáles pueden ser sus consecuencias.
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DESEQUILIBRIO ELECTROLÍTICO: CAUSAS Y CONSECUENCIAS
12 de marzo de 2020 93761 veces visto
Jaime González Mancha I Especialista en entrenamiento y nutrición deportiva.
Redactor Técnico de Infisport
La deshidratación durante la actividad física es común, especialmente en condiciones de calor, porque la ingesta voluntaria de líquidos a menudo es menor que la pérdida de líquidos a través de la sudoración. Te contamos cómo evitarlo para que no afecte al rendimiento deportivo.
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DIABETES Y DEPORTE: NUTRICION EFECTIVA
17 de febrero de 2020 6029 veces visto
Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport
Diabetes y deporte: cómo debe ser la nutrición, la preparación física y cómo lograr un buen rendimiento sin poner en riesgo la salud. Te lo explicamos.
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VEGETARIANISMO EN EL DEPORTE
15 de enero de 2020 21390 veces visto
Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport
La dieta vegetariana es una buena alternativa para atletas de cualquier disciplina aunque, a menudo, se ve cuestionada por el hecho de estar basada únicamente en fuentes de origen vegetal. En este artículo, te contamos si es o no compatible.
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BARRITAS ENERGÉTICAS & PROTEICAS
6 de enero de 2020 9088 veces visto
Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport
Un rendimiento óptimo va ligado a una correcta alimentación, pero ¿cuándo y por qué consumir un tipo u otro de barrita?
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QUÉ ES LA GLUTAMINA Y PARA QUÉ SIRVE
23 de diciembre de 2019 1660528 veces visto
Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport
En este post, te explicamos qué es la glutamina, su función en el organismo y sus posibles beneficios como ayuda ergogénica.
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