Swipe to the left
-
DIFERENCIA ENTRE ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN
16 de diciembre de 2019 139564 veces visto
Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport
Conoce la diferencia entre alimentación y nutrición, dos conceptos vitales para el rendimiento deportivo. Te lo contamos en Infisport.
Lee mas -
¿QUÉ RECOVERY ES EL MEJOR PARA TU DEPORTE?
5 de diciembre de 2019 14791 veces visto
Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport
La recuperación post-ejercicio es vital para cualquier deportista que se entrene y/o compita periódicamente. En este artículo repasamos las características principales que te pueden ayudar en tu elección.
Lee mas -
DEPORTES DE INVIERNO: PREPARACIÓN FÍSICA
6 de noviembre de 2019 3782 veces visto
Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport
¿Sabes como afecta las bajas temperaturas a nuestros hábitos alimenticios? A continuación, explicamos como afrontar nutricionalmente la temporada de deportes de invierno.
Lee mas -
HORAS DE SUEÑO: ¿HAY UN NÚMERO IDEAL PARA CADA EDAD?
16 de octubre de 2019 3524 veces visto
BLOG JL Chicharro I www.fisiologiadelejercicio.com
El sueño es un componente crítico de la salud. Abarca muchas dimensiones, incluida la duración adecuada, la buena calidad, el momento adecuado y la ausencia de trastornos del sueño.
Lee mas -
RECUPERACIÓN DESPUÉS DEL EJERCICIO DE RESISTENCIA: COMPLEX 4:1
4 de octubre de 2019 15544 veces visto
Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport
El post-entrenamiento/ post-competición es un periodo fundamental para conseguir una recuperación optima y con ella, un mayor rendimiento deportivo.
Lee mas -
¿PARA QUE SIRVE EL SUPLEMENTO HMB?
25 de septiembre de 2019 452008 veces visto
Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport
Cuando un deportista entrenado se somete a un ejercicio intenso o diferente al habitual, se incrementa el daño muscular. El aumento de la frecuencia también puede producir ese efecto.
El HMB (β-hidroxi-β-metilbutirato) es un metabolito de L-leucina, aminoácido esencial, el cual junto a L-valina y L-isoleucina forman parte de los conocidos BCAA (aminoacidos ramificados).
Lee mas -
10 CONSEJOS PARA UNA OPTIMA HIDRATACIÓN
23 de julio de 2019 16081 veces visto
Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport
Mantenerse bien hidratado en el entorno de la actividad física es uno de los pilares fundamentales para el buen rendimiento del deportista. En este artículo te damos 10 consejos para hacerlo adecuadamente.
Lee mas -
MASA MUSCULAR, EJERCICIO Y SARCOPENIA: NUEVO BATIDO DE PROTEÍNAS SECUENCIAL
4 de julio de 2019 19378 veces visto
Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport
PROTEIN SECUENCIAL combina en su composición tres fuentes de proteína con diferente velocidad de absorción, favoreciendo el aporte inmediato de aminoácidos y sostenido hasta finalizar la digestión de la fuente de proteína más lenta.
Lee mas -
EXPLIVAR® BENEFICIOS Y MODO DE EMPLEO EN DEPORTES DE RESISTENCIA
27 de junio de 2019 6210 veces visto
Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport
El extracto atomizado de Polypodium leucotomos (EXPLY 37®) variedad Phlebodium presente en EXPLIVAR® abre una nueva perspectiva en las ayudas ergogénicas. A continuación, os contamos cómo puede ayudar a mejorar el rendimiento deportivo en deportes de resistencia.
Lee mas -
LESIONES Y RECUPERACIÓN: MI EXPERIENCIA EN MEDIA Y LARGA DISTANCIA
31 de mayo de 2019 6912 veces visto
I Juanjo Carmona I
Lee mas
4h29 en Valencia MD 113 en 2017
Finisher MiM Peñagolosa en 2018 y 2019. Finisher en Marató de Espadán, media maratón de Dements y 21k Comapedrosa en Andorra. -
ND4®: ¿ES LO MISMO QUE MEZCLAR ND3® CON VITALDRINK?
15 de mayo de 2019 8181 veces visto
Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport
Ante las numerosas consultas que estamos recibiendo con esta pregunta, en este artículo detallamos la respuesta.
Lo primero vamos a repasar los principales ingredientes de sus fórmulas y para que sirve cada uno de ellos en líneas generales.
Lee mas -
ESTRATEGIA Y PAUTAS DE HIDRATACIÓN EN DEPORTES DE RESISTENCIA
6 de mayo de 2019 10495 veces visto
Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport
Mantener una adecuada hidratación es fundamental para el buen rendimiento del deportista de resistencia. En este artículo revisamos unas pautas generales de hidratación en el entorno del ejercicio.
Lee mas