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27 de junio de 2019
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El extracto atomizado de Polypodium leucotomos (EXPLY 37®) variedad Phlebodium presente en EXPLIVAR® abre una nueva perspectiva en las ayudas ergogénicas. A continuación, os contamos cómo puede ayudar a mejorar el rendimiento deportivo en deportes de resistencia.
Durante la práctica deportiva de larga duración se produce un determinado daño/catabolismo muscular principalmente por dos motivos: las miles de contracciones del tejido muscular involucrado en el movimiento necesario para el desarrollo de la actividad y la degradación de las proteínas de las fibras musculares como fuente energética, este efecto se incrementará considerablemente si durante (PER) la actividad de larga duración, no se compensa el gasto de glucógeno muscular con la ingesta adecuada de carbohidratos.
Este daño sobre el músculo tiene una base común: la inflamación mediada por unas moléculas denominadas citocinas proinflamatorias y el aumento de sustancias oxidantes que dañan la fibra muscular. Todo ello contribuye al descenso en el rendimiento deportivo.
Infisport®, junto con otras entidades nacionales e internacionales como la Universidad de Granada, el centro de Biología Molecular “Severo Ochoa” o la Universidad Autónoma de Honduras entre otras y un grupo investigador de primer nivel, inició hace más de 15 años un proyecto de investigación sobre una especie de helecho (Polypodium leucotomos (EXPLY 37®) variedad Phlebodium) que crece en Centroamérica obteniendo un extracto quimiotipado y biotipado, es decir, se consiguió un extracto cuya composición se mantiene constante y siempre realiza el mismo efecto.
En las distintas tesis doctorales y estudios publicados sobre Polypodium leucotomos (EXPLY 37®) variedad Phlebodium, se observa como este extracto atomizado de procedencia 100% vegetal modula los procesos de inflamación y la actividad oxidativa tanto en ingestas prolongadas de 1 mes (macrociclos) como en cortas de 3 días (microciclos).
El mecanismo de acción de EXPLIVAR® contribuye a la protección de las células musculares. Para ello, se estudiaron diversos parámetros bioquímicos relacionados con el catabolismo/daño muscular. Uno de los parámetros estudiados fue el cortisol, el cual se caracteriza por aumentar sus concentraciones cuando sometemos al organismo a un stress físico o mental provocando la degradación muscular. Los niveles de cortisol de aquellos deportistas que consumieron EXPLIVAR® fue menor respecto a los que ingirieron placebo, siendo los resultados estadísticamente significativos (p<0,05).
Por otro lado, se midieron biomarcadores relacionados con el daño muscular, observando una disminución de los niveles de urea, LDH y CPK (p<0,01) en el grupo que ingirió EXPLIVAR®. Es decir, EXPLIVAR® protege frente al catabolismo inducido por el entrenamiento intenso, revierte en menos tiempo los estados de sobreentrenamiento, y por ello, mejora el rendimiento al facilitar la continuidad del entrenamiento de alta intensidad en el deportista.
Esto es debido al efecto modulador sobre las citocinas proinflamatorias y a su actividad antioxidante, que permite mantener un mayor número de células en estado óptimo favoreciendo la mejora de la resistencia aeróbica (p<0,05). Es decir, contar con un mayor número de células en buen estado, permite obtener mayor energía por la vía aeróbica retrasando la vía anaeróbica y las consecuencias que esto conlleva como el acumulo de sustancias acidas y la fatiga muscular.
En la gráfica de la prueba de esfuerzo se observa que el grupo que tomó EXPLIVAR® consiguió mover más wattios con una frecuencia cardiaca menor (p<0,05) que el grupo placebo.
¿CÓMO SE UTILIZA EXPLIVAR®?
En base a los estudios realizados hasta la fecha, hay dos formas de modo de empleo que demuestran ser efectivas en la reducción del daño muscular:
➤ Microciclo para una competición, entrenamiento o prueba exigente:
≫ Día 1: 3 servicios (1 antes de desayuno, comida y cena)
≫ Día 2: 3 servicios (1 antes de desayuno, comida y cena)
≫ Día 3 competición: 1 servicio antes desayuno – 1 durante – 1 antes cena
≫ Día 4 post competición: 3 servicios (1 antes de desayuno, comida y cena)
≫ Día 5 post competición: 3 servicios (1 antes de desayuno, comida y cena)
➤ Mesociclo de 3 a 6 semanas con objetivo de mejorar las adaptaciones físicas:
≫ 3 servicios (1 antes de desayuno, comida y cena) todos los días.
Concentración de Polypodium leucotomos por servicio:
● EXPLIVAR STICK: 400mg.
● EXPLIVAR PLUS: 535mg.
En resumen: el extracto atomizado de Polypodium leucotomos (EXPLY 37®) variedad Phlebodium contenido en el producto EXPLIVAR®, favorece la mejora del rendimiento mediante la modulación de los procesos inflamatorios y oxidativos propios de los deportes de resistencia, contribuyendo a reducir el daño celular y, en consecuencia, el aumento de la resistencia aeróbica.
⫸ INFORMACIÓN AVANZADA ⫷
Explivar. Una nueva perspectiva en ergogenia. (Ponencia del Dr. Carlos de Teresa Galván en la II Jornada de los Últimos avances sobre nutrición deportiva de la Universidad Francisco de Vitoria de Madrid.)
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Miguel Ángel Cervera I Licenciado en Farmacia - Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Director Técnico de Infisport