Control de peso

A menudo, el aumento o reducción de peso es básico para competir o afrontar una nueva temporada, en otras ocasiones, el fin es estético. En las dietas de control de peso nos debemos centrar tanto en el valor calórico de las ingestas como en mantener una dieta sana y equilibrada. Resulta imprescindible mantener una correcta hidratación, así como realizar un consumo de alimentos saludables en las cinco comidas principales del día.